Belemmerende overtuigingen en hoe je ze doorbreekt met PSYCH-K®
Overtuigingen sturen jouw gedrag. Vaak zonder dat je het doorhebt. Ze bepalen wat je durft, wat je uitstelt en wat je steeds opnieuw tegenhoudt. Veel van deze overtuigingen zijn niet bewust gekozen. Ze zijn ooit ontstaan en daarna automatisch actief gebleven.
Wat zijn (onbewust) belemmerende overtuigingen?
Belemmerende overtuigingen zijn vaste innerlijke aannames zoals
ik ben niet goed genoeg
het is niet veilig om mezelf te laten zien
succes kost mij verbinding
ik moet hard werken om liefde te verdienen
Ze werken op onderbewust niveau. Inzicht alleen is dan niet genoeg. Je begrijpt het wel, maar je blijft anders reageren.
Wat is PSYCH-K
PSYCH-K is een methode om onderbewuste overtuigingen direct te veranderen. Zonder eindeloos praten. Zonder het herbeleven van oude pijn. Je werkt met het zenuwstelsel en het onderbewuste brein. Dat is waar de overtuiging actief is. Je hoeft niet terug naar de oorspronkelijke wond
“Je hoeft niet terug naar het verleden om verandering mogelijk te maken.”
Je hoeft geen trauma opnieuw te voelen. Je hoeft het verhaal niet opnieuw te doorleven. We richten ons op wat nu actief is in jouw systeem. De overtuiging die nu spanning geeft. Die kan worden omgezet naar rust en veiligheid.
Waar ik PSYCH-K voor inzet
Ik bied PSYCH-K sessies aan binnen een integratief psychotherapie traject. Losse sessies zijn ook mogelijk. Ik zet deze methode in bij onder andere
afvallen en eetgedrag
zelfbeeld en eigenwaarde
carrière en werkgerelateerde blokkades
hechtingsproblemen en veiligheid
stress en controle
moeite met ontvangen of begrenzen
De sessies zijn praktisch en lichaamsgericht. Je merkt vaak snel verschil in spanning, keuzevrijheid en gedrag.
PSYCH-K binnen integratieve psychotherapie
Binnen therapie gebruik ik PSYCH-K als aanvulling. Inzicht en verwerking blijven belangrijk. PSYCH-K helpt om vastzittende patronen niet alleen te begrijpen, maar ook daadwerkelijk te veranderen. Dat maakt het traject vaak korter en effectiever.
Losse PSYCH-K sessies
Je kunt ook kiezen voor een losse PSYCH-K sessie. Dat is passend als je een duidelijke hulpvraag hebt. Bijvoorbeeld één terugkerende blokkade waar je steeds tegenaan loopt.
Waarom PSYCH-K werkt
je werkt op onderbewust niveau
geen hertraumatisering
gericht op veiligheid in het lichaam
praktisch en doelgericht
geschikt voor emotionele en gedragsmatige thema’s
Zoek je begeleiding bij het doorbreken van overtuigingen
Als je merkt dat je vastloopt terwijl je al veel hebt geprobeerd, dan is de kans groot dat een onderbewuste overtuiging actief is. PSYCH-K kan daar een directe ingang voor zijn.