Online therapie — waarom psychotherapie ook via het scherm werkt
Bij integratieve psychotherapie draait alles om jou — je tempo, je beleving, je groei. Vanaf het moment dat je contact met mij opneemt tot aan de sessies zelf, staat jouw comfort centraal. Tegenwoordig hoeft “therapie” niet meer per se een fysiek gebouw — ook online kan het net zo veilig, intiem en helend zijn.
In dit artikel deel ik met je waarom online therapie bij mij, Fien Peperstraete, uitstekend werkt — en waarom het misschien juist dát is wat jij nodig hebt.
Waarom online therapie bij mij prettig voelt
1. Je zit in je veilige eigen omgeving
Of je nu ontspannen op de bank zit, in je favoriete kamer plant, of zelfs ’s avonds na je werkdag: online therapie betekent therapie vanuit jouw eigen vertrouwde omgeving. Dat maakt loslaten vaak makkelijker — je bent thuis, je voelt je veilig, je bent wie je bent.
Soms is dat net wat nodig is om écht bij je gevoel te kunnen komen — zonder reiskosten, files of stress.
2. Vertrouwen, empathie en verbinding blijven centraal
Als integratief therapeut werk ik met aandacht, respect en empathie. Via beeldbellen zie ik je lichaamshouding, je blik, je intonatie. Daardoor blijft warmte, aanwezigheid en verbinding behouden — precies zoals bij een “fysieke” sessie.
Veel cliënten ervaren dat juist online hun innerlijke reflexen zachter zijn, en dat maakt openheid makkelijker.
3. Flexibiliteit maakt therapie toegankelijker én consistenter
Tijd vinden voor jezelf is zó belangrijk. Online sessies zorgen ervoor dat therapie in jouw leven past — of je nu een druk gezin hebt, onregelmatige uren werkt of ver van de praktijk woont.
Die flexibiliteit verlaagt drempels én vergroot de kans dat je écht doorzet. Want therapie werkt het beste bij consistentie.
Waarom integratieve methodes online goed renderen
Bij integratieve en humanistische therapie gebruik ik verschillende technieken: dialoog, deelwerk (innerlijk kind, delen van jezelf), lichaamsbewustzijn, visualisaties.
Visualisaties – samen onderzoeken waar jouw gevoel zich toont — werken net zo sterk via video. Vaak zelfs intenser, omdat je in je eigen “veilige ruimte” bent.
Deelwerk – contact maken met je innerlijke delen – verloopt vaak rustiger, zachter en intiemer.
Lichaamsgerichte oefeningen en mindfulness – ook prima begeleid via audio/video.
Het draait niet om de stoel of praktijkruimte, maar om het proces dat we samen aangaan. En dat proces is online net zo écht.
Voor wie is online integratieve therapie bij mij geschikt?
Online therapie is een goede keuze als je:
liever vanuit huis werkt — rust, privacy en gemak waardeert.
een druk leven hebt — weinig tijd, onregelmatige agenda of weinig flexibiliteit.
ver van de praktijk woont of reistijd wilt vermijden.
eerder in je eigen vertrouwde omgeving los kunt laten.
flexibel wilt schakelen (bv. wonen, werken of studeren in het buitenland / op afstand).
Kortom: online therapie maakt het mogelijk dat je jouw pad naar groei, herstel of innerlijke rust betreedt — zonder praktische belemmeringen.
Wat je kunt verwachten bij een online intake met mij
We maken eerst kennis via een veilige videoverbinding — vrijblijvend en zonder verplichtingen.
Jij kunt in je eigen vertrouwde ruimte zijn: comfortabel, ontspannen, veilig.
We spreken af wat voor jou werkt: frequentie, duur, tijden — samen kijken we wat haalbaar is.
Bij elke sessie staan jouw beleving, jouw tempo, jouw proces centraal.
Je krijgt dezelfde aandacht, hetzelfde respect, dezelfde professionaliteit — met de voordelen van online gemak.